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只要腰圍-1cm，外表年輕5歲。
一吸一吐+正確走路法，3天就能瘦！
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如果你忙到沒時間運動、整天屁股黏在椅子上、不想花錢上健身房，這套「走路瘦肚法」將是最適合你的運動。
免節食、免努力、不花錢，只要「一吐一吸」3天保證腰圍瘦！
什麼是「走路瘦肚法」？
踏出第一步時吸小腹內縮、踏出第二步時腹部用力讓肚子鼓起。
脂肪會屯積在肚子上，原因就出在腹肌沒有運動。如果只是單純的仰臥起坐，很可能會弄傷腰部。所以作者親身實證這一套「走路瘦肚法」。
成功在3個月瘦下10公斤、腰圍減少17cm！
只是「走路」太可惜，肚子跟著動一動，隨時隨地燃燒脂肪。
單純的步行平均1公里消耗的熱量不過57卡，但只要加上「腹凹步行運動」消耗的平均熱量就會增加，除了瘦肚子還能改善便秘問題。
22種變化動作，每天做就會瘦。日常生活就是最好的肌力訓練！
從入門篇到高階篇，還能活用在日常生活中。長時間坐在電腦前、會議演講中、通勤途中、洗澡時、看電視時、上廁所時、睡覺前，各種生活場合都能應用。
本書特色
1.方法超簡單：一吐一吸，肚子上的厚重脂肪也跟著消失！不用在意他人眼光，想做就做，好學又易實行。
2.運動變化性高：從入門篇到高階篇，搭配使用效果更加倍，做起來有趣。
3.動作好懂易學：每個步驟詳細圖解，看圖就學得會。
日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm是本非常有意思的生活風格書﹐網友都說值超高，不用等店家開門
真的不錯，內容精彩，好看的生活風格日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm全書的內容大意!
作者： 川村昌嗣
新功能介紹- 譯者： 王慧娥
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2014/12/26
- 語言：繁體中文
日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm，剛出版的時候我就已經在看了，是本不錯的生活風格，誠意推薦給大家看喔!
供應中指定
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作者： 川村昌嗣
新功能介紹- 譯者： 王慧娥
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2014/12/26
- 語言：繁體中文
只要腰圍-1cm，外表年輕5歲。
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日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm
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時代雜誌2019百大人物揭曉 川普習近平上榜 封面選這6人
[新頭殼newtalk] 美國時代雜誌2019年百大影響力人物名單17日揭曉，入選人物涵蓋各行各業，包括入榜常客美國總統川普、中國國家主席習近平，以及知名藝人女神卡卡、南韓天團防彈少年團（BTS）等，剛拿下個人11年來首座大賽金盃的高球名將老虎伍茲也博客來網路書店入榜。
時代雜誌（Time）網站公布2019年百大影響力人物名單，並為其中6名入選者製作封面，包括巨石強森（Dwayne Johnson）、美國流行歌壇天后泰勒絲（Taylor Swift）、亞裔女星吳珊卓（Sandra Oh）、美國電視名人蓋爾金（Gayle King）、埃及足球明星沙拉（Mohamed Salah）和美國眾議院議長裴洛西（Nancy Pelosi）。
入選的國家領袖包括美國總統川普、中國國家主席習近平、馬來西亞首相馬哈地（Mohamad Mahathir）、紐西蘭總理阿爾登（Jacinda Ardern）、以色列總理納坦雅胡（Benjamin Netanyahu）等人。
體壇明星包括美國職籃NBA天王球星詹姆斯（LeBron James）、日本女網好手大坂直美（Naomi Osaka）、美國足球女將摩根（Alex Morgan）、美國泳將墨菲（Ryan Murphy）、高球名將老虎伍茲（Tiger Woods）也上榜。
企業名人包括臉書創辦人祖克柏（Mark Zuckerberg）、華為創辦人任正非等人同時進入榜單；年僅16歲的瑞典氣候變遷罷課少女桑柏格（Greta Thunberg）也榜上有名。
入選的知名藝人包括：南韓天團防彈少年團（BTS）、英國女星艾蜜莉亞克拉克（Emilia Clarke）、埃及裔美國演員雷米馬雷克（Rami Malek）、美國女星葛倫克蘿絲（Glenn Close）、美國喜劇演員哈山敏哈吉（Hasan Minhaj）、美國女星布麗拉森（Brie Larson）。
時代雜誌每位入選百大人物名單的人士，都有一位知名人士撰文，表彰其卓越的成就。
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央廣好聲音推登陸 邀大學生圓DJ夢
為了將「臺灣好聲音」推播到中國大陸，中央廣播電台邀請大學生參加「一日DJ徵選活動」，優勝者可成為央廣的一日DJ並與大陸聽眾及網友互動。
以「台灣之音」為台呼並且每天以13種語言對全球及大陸廣播的中央廣播電台，為了將「台灣好聲音」推播到中國大陸，特地舉辦「一日DJ徵選活動」邀請大學生報名參賽，有意參加者只需自製10分鐘以上的談話節目，經央廣資深廣播人評選，入選作品就可公布在網站，供聽眾網友點選收聽；勝選者還可成為央廣「1557音樂互動網」的一日DJ。
央廣「一日DJ徵選活動」即日起採線上報名，收件到9月14日止，而「1557音樂互動網」是央廣優質的音樂生活頻道，每天以AM1557頻率向中博客來國大陸播送，節目團隊更屢獲金鐘獎肯定，呼籲想一圓廣播人夢想的大學生，要把握機會。
「1557音樂互動網」每周一到周五下午5時至7時，推出2小時現場節目與聽眾網友即時互動，國內朋友也可以上網(http://music.rti.tw/music/)收聽或透過「央廣Radio」APP，隨時收聽央廣好音樂。
活動詳情：http://events.rti.org.tw/big5/2015Activity/2015dj1d/index.aspx。1040809
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/央廣好聲音推登陸-邀大學生圓dj夢-023300541.html
變好：逆轉人生，只要做對這5件事 | 與自己親密：在接納與索求中經營自己(2片CD，無書) | ||
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